І знову всім привіт!з вами ваш Ігор і сьогодні надворі вже весна ! а знаєте що це означає?! Так це означає що потрібно скидати набраний за зиму жир!
Мій новий (а також перший ) тренер вже склав для мене програму тренувань! Сьогодні іду до нього і ми її будемо записувати) так як зараз вона у нього в голові :) Щож розкажу про нього : його звати Володимир йому 20 років , він великий знавець гирьового спорту,він ним не те щоб захоплюєтья він ним живе!Сам він почав цікавитися спортом десь в 16-17 років і від тоді дуже сильно змінився ще в школі він курив,пив і не те щоб рпофесійно спортом займатися він навіть пробігти 100 метрів без задишки не міг, але зараз він професійний гирьовик ! Переміг у багатьох змаганнях (це його фотографія)
Зараз він приклад для наслідування і мій тренер!Сподіваюсь багато нового від нього дізнатися а також покращити свої силові показники!За його прогнозами вже до літа я б повинен раз 40 підтягуватися! 100-125 раз віджиматися!Надіюсь його надії реалізуються! Мої доречі теж)
Зараз Володимир ну і я теж цікавимося Кросфітом! Кросфіт- це високоінтенсивне тренування різних мязових груп яка спрямована не тільки на те щоб збільшити масу мязів але і на те щов розвинути серце,силу і виносливість вашого тіла.
Можливо ви бачили як якась людина тягає штангу потім пробігає крос на 300 метрів а після цього присідає і підтягується на турнікі і це все підряд і з великою швидкістю ! Так вот це і є Кросфіт!Іголовне тут не вага і не кількість виконаних вправ а швидкість виконання всього тренінгу!
Звідки ж взявся Кросфіт?Хто був основоположцем цього спорту?
Грег Глассман-основоположник Кросфіту .Кросфит зявився близько 20 років назад і зараз його використовують дуже багато служб ось такі як:пожарні ,воєні різні спец служби!і це тільки початок великого попиту на Кросфіт!
В 2007 вже проводяться змагання світового класу!Є різні вагові і вікові категорії! Ну чим вам не вид спорту?!А Кросфіт все більше наберає обертів в сучасному світі!
Щож ось ще фотографії мого "Наставника"
(Ось силка на його сторінку в Вк http://vk.com/id113356743)
Дадам від себе Володя класний друг,тренер і просто хороша людина !
Щож всім розвитку!Тренуйтеся і займайтеся спортом!
На сьогодні все! Удачі!
0 коментарі:
Дописати коментар